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トレーニングメソッド

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結果を出すための 多様なトレーニングメニュー

  • レジスタンストレーニング(マシン・フリーウエイト)
  • ファンクショナルトレーニング(TRX・SAQ)
  • メディカルサポート(機能改善・腰痛・関節痛・肩こり)
  • ダイエットサポート(ニュートリション・サプリメント)
  • ボディメンテナンス(ストレッチ・スポーツマッサージ)
  • 加圧トレーニング(加圧マスター)

最短で最大の効果を生むトレーニングメソッド


レジスタンストレーニング (マシン・フリーウエイト)

トレーニングフォームを素早く矯正する独自のテクニックにより、フォーム習得の期間が大幅に減少し、トレーニング効果をいち早く出すことができます。

フォーム矯正は関節をミリ単位で調節し、筋肉に刺激を与えます。これがなければ身体は反応しません。運動負荷の強さは効果を左右する大きな要因です。
余分な力みを無くし、呼吸法や力を込めるタイミング、動作のリズムを絶妙に調整することにより、低負荷でも高い効果、高負荷でも安全なトレーニングが実践できます。女性やご高齢の方でも驚異的な筋力アップができます。


加圧トレーニング(加圧マスター)

加圧トレーニングは、加圧した状態で如何に質の高いトレーニングを実践できるかで効果の大きさが左右されます。
トレーニング種目を熟知しているトレーナーだからこそ、加圧の効果を最大に引き出すことができます。

多様なマシンと種目の組み合わせにより、幅広く身体の隅々までトレーニングができます。
バリエーションが豊富で飽きることなく加圧トレーニングを継続できることもD-MAX STUDIOの大きな特徴です。


ボディメンテナンス(ストレッチ・スポーツマッサージ)

完全脱力したリラックス状態で行なうことにより、ターゲットの筋肉を深層部からストレッチします。

関節に過剰な負担を掛けずに歪みを矯正し、柔軟性を向上させることで身体が本来持つ自己回復能力を向上させることができます。

 


ダイエットサポート(ニュートリション・サプリメント)

「痩せる」「やつれる」は方法も見栄えも全く違います。
食事はサラダだけ、炭水化物は一切食べない、だけでは必ず失敗します。

活力が低下するような方法は正しいダイエットとは言えません。
その方のライフスタイルに応じたサポートを致します。


メディカルサポート(機能改善・腰痛・関節痛・肩こり)

当ジムの実績が活きるこの分野で劇的な改善を促進します。

安静時期を過ぎても、痛いから、怖いからずっと動かさないことによって、症状を悪化させてしまう事例が多くあります。
逆に無理な動かし方によっても悪化させてしまいます。

当ジムは痩せる為だけのジムではありません。
回復、改善への道程は、ジム選びの段階から始まっています。


ファンクショナルトレーニング(TRX・SAQ)

TRXトレーニングとは、体重を利用して行う身体の機能性を高めるための画期的なトレーニングです。
一般的な筋力トレーニングとは違ったTRX独自の刺激を身体に与えます。

SAQトレーニングとは、人間が本来持っている能力を引き出すための基礎的なトレーニングシステムです。


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