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トレーニングプラン
※トレーニングの【時間】と【頻度】でお悩みの場合、【頻度】を優先させた方が効果的です。
※【セルフジム】としての設備も完備しておりますので、パーソナルトレーニングとの【併用】がより効果的です。
※中～長期間でのトレーニング習慣を推奨しております。お得な【割引チケット】をご活用ください。(2～3年間有効)
| 目的 | 内容 | 達成レベル | お勧めプラン | 月額予算 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビルドアップ |
筋肉をつけて 逞しい身体を作りたい |
➡ | ハイレベル | 45～60分 | 月8～12回 |
￥52,000～ ￥96,000 (税込￥57,200～ ￥105,600) |
| パワーアップ |
筋力・瞬発力・持久力をアップして 体力を強化したい |
ミディアム | 45～60分 | 月6～10回 |
￥39,000～ ￥80,000 (税込￥42,900～ ￥88,000) |
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| ボディメイク |
引き締まった カッコイイ身体を作りたい |
レギュラー |
通い放題ライト 通い放題無制限 |
￥27,000～ ￥36,000 (税込￥29,700～ ￥39,600) |
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シェイプ アップ |
身体のたるみ解消を したい 浮腫みを解消したい くびれを作りたい |
➡ | ハイレベル | 30～45分 | 月8～12回 |
￥40,000～ ￥78,000 (税込￥44,000～￥85,800) |
| ミディアム | 30～45分 | 月6～10回 |
￥30,000～ ￥65,000 (税込￥33,000～￥71,500) |
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| レギュラー |
通い放題ライト 通い放題無制限 |
￥27,000～ ￥36,000 (税込￥29,700～ ￥39,600) |
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| ダイエット |
大幅に体重を落としたい いち早く体重を落として 痩せたい |
➡ | ハイレベル | 通い放題無制限 |
￥36,000 (税込￥39,600) |
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| ミディアム | 通い放題ライト |
￥27,000 (税込￥29,700) |
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| レギュラー | 30分 | 月8～12回 |
￥40,000～ ￥60,000 (税込￥44,000～￥66,000) |
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運動不足解消 成人病の予防 |
運動不足による弊害 体力年齢、健康維持 |
➡ | 30～60分 | 月4～8回 |
￥20,000～ ￥64,000 (税込￥22,000～￥70,400) |
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ボディ メンテナンス |
疲れ・コリ・浮腫み 関節、腰の不調を 解消したい |
➡ | 30分 | 月4～8回 |
￥20,000～ ￥40,000 (税込￥22,000～￥44,000) |
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※ご利用可能時間
・麻布十番店 6:00～(最終入館23：00)
・新橋汐留店 10:00～22:00(土日祝10:00～19:00)
・銀座店 24時間営業
| 目的 | 内容 | お勧めプラン | 月額予算 | |
|---|---|---|---|---|
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いつでも自由に 利用したい |
自主トレのみ | ➡ | フリー会員 |
￥9,000 (税込￥9,900) |
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正しい使用方法を しっかり教えて欲しい |
➡ |
フリーPT1会員 (月1回パーソナル付き) |
￥14,000 (税込￥15,400) |
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トレーニングの フォームや メニューを 指導して欲しい |
➡ |
フリーPT2会員 (月2回パーソナル付き) |
￥19,000 (税込￥20,900) |
| 目的 | 内容 | お勧めプラン | 月額予算 | |
|---|---|---|---|---|
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短期間で 結果を出したい |
2カ月間/30回 | ➡ | 2カ月本気集中プラン |
￥135,000 (税込￥148,000) |
| 90日間/36回 | ➡ |
ダイエット・ ボディメイク モニタープラン |
￥168,000 (税込￥184,800) |
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| 2カ月間/16回 | ➡ | スタートダッシュプラン |
￥220,000 (税込￥242,000) |
